はじめに

この記事を書いている私は現在60歳。運動は得意ではなく運動の習慣はありません。

ジムにもヨガにも通ったことがあります。通販で運動器具も次から次へと大量に買い揃えてきました^^;

玄関を出たらすぐに車があるため、近くのコンビニでさえ車に乗って出かけるというほとんど歩かない日々。

 外出もほとんどせず、部屋からも出ないで座って生活していると、階段の上り下りさえ危なっかしいくらい足の衰えが自分でもわかるくらいになったのです。

きっかけ

きっかけは、ミニマリストさんのyoutubeでした。

ミニマリストは限られた靴しかもたないという話題の中で。経営者でもあるミニマリストたちが愛用しているという、仕事でも履ける靴が紹介されていたのです。

防水性もあり仕事でも問題ない、歩きやすいという万能の靴。この靴の情報に私が食いつきました！

なんでも試したくなるお年頃^^;　早速お店を探したらよく知る駅の近くにありました。これもご縁とばかり、早速お店に行って買ってきたのです。

「防水機能のついた紐でしばるタイプのください！」

もちろん買えばすぐに履いて、履き心地を試したくなり、さっそくお出かけへ。

靴さえ履けば、すぐに出かけることができます。歩いていけば、交通費もガソリン代も駐車場代もかかりません。ってことは、お金がかからない。

こんな手軽で気楽で支出ゼロの運動はない。

最近は歩きはじめてみたら筋肉痛で明日はどうなることやら。と心配でしたが。それどころか調子がよく、目覚めも良い。

さて、今日はどこまであるこうか？片道３〜４キロは徒歩圏内になってきました。

歩き始めたら、あちこちから歩くことや散歩の効用の情報が目に入ってきます。こうなると善循環！

そんなこんなで、60歳の運動音痴、健康器具は何を買ってもつづけられない私が、歩くことの実体験で学んだことを解説します。

歩くだけでは負担も感じず、足をいためることもなく継続してあるき続けいるので、本記事の継続性の信頼担保にも繋がっているのではないかなと思っています

１．歩くのにこれだけあればいいモノ

くつ！だけ

しかも専用のウオーキングシューズである必要はありません。先に述べたとおり、ミニマリストの方がおすすめするような、仕事でも兼用できる歩きやすい履きものがあれば仕事でだって歩いていけます。

わたしはいつも仕事のついでに歩く。もう歩くついでに仕事…

わたしが買った靴は、allbirdsの雨でも大丈夫なスニーカータイプです。ほかにも歩きやすい靴はいくつかあります。

この方の12時間立ちっぱなしでも疲れない靴は、本当に12時間立ちっぱなしでも疲れないのか？のDANSCOを履いた体験ブログが最高の面白くて、参考になります。

そして、私からもDANSCOおすすめです。残念ながら私の足のサイズには会うのがないので断念しましたが、DANSCOのスリッパは6年くらい愛用しています。

２．歩くのにあったらいいモノ

リュック

これは、手を自由にさせたい歩くためです。もしも転んだら危ないので安全のため。そして、バランスを良くするためです。左右のどちらかにかばんを持って歩くと、バランスが悪くなって歩きにくいのと、アンバランスのまま長時間歩くと片側に負荷がかかって、いずれ影響がでてくる可能性もあるからです。

手ぶらで、大手を振って歩くのは爽快です！

イヤフォン

歩くのも楽しみながら、また有意義な時間をすごしたいですよね。大好きな音楽を聴きながら、または本を音声で聴きながら歩くのがおすすめです。

飽きないし、楽しい。私は、長編小説をKindleから読み上げ機能で４日かけて読了。自宅ではなかなか読みすすめなかったから、歩きながらの読書ははかどりますよ。

気温調節できる上着

マフラーやカーディガンなど、荷物にならずに羽織れるものがあると便利です。

３．目的地

目的地はあったほうがいいです。ぶらぶらと歩くより。目的地を目指して行けばいいし、行き先で体を休める時間があると帰りが苦になりません。

仕事先が３〜４キロ先なら、ラッキー！と思って、少し早めに出かけて歩きます。少し早めといっても、１５〜３０分くらい前に出かければいいのですから、大した時間ではありません。

もしもう歩きたくない！と思ったら、帰りは電車でもバスでも帰ってくればいいのですから。とはいっても、今まで片道だけで断念したことはありませんが、それくらい気楽で気軽に歩けばいいと思っています。

４．歩く効用

一日何キロも、私には無理。とても歩けないわ。

と思っているのは、つい先日までの私と一緒ですね。

歩く効用を、素人の私が言うまでもありません。色んな人がすすめていますし、あるき始めたらその気持ちよさと疲れのなさに驚くのではないでしょうか。

１日１万歩を１年以上継続している勝間和代さん

勝間和代さんのこの動画は、私が歩くことへ勇気づけられ、歩くことの意義や希望がもてて嬉しくなりましたので紹介させてください。

何が良かったかというと。足腰が丈夫になって、動きが鋭敏になったことと、ウエストは確実に細くなりました。（中略）なぜウエストが細くなったかというと内臓脂肪が減ったんですよ。内臓脂肪は万病の元。内臓脂肪はできるだけなくしたほうがいい。

1万歩を1年間続けるのはさすがで、説得力が抜群です。超効率的な勝間和代だけあって、理路整然と実体験を説明してくださっています。

継続的に歩いているので、このまましっかりと記録をしておけば、総距離で箱根超え、日本一周もできるのではと楽しみになってきました。

『精神科医が教えるストレスフリー超大全』著者 精神科医 樺沢紫苑さん

最高のモーニングルーティンとして「朝散歩」をする。として科学的根拠をあげながら説明されています。

朝起きてから１時間以内に１５〜３０分の散歩をするだけです。それだけでセロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交換神経」から「交感神経」への自律神経が整えられるのです。ストレスフリーを目指すのに、こんなに効果的な健康習慣は有りません。

朝散歩は、メンタルにおける最強の健康法　と精神面からも朝の散歩を勧められています。

歩行瞑想で最強の集中を作って年収8.1倍にあげメンタリストDaigoさん

Daigoさんは瞑想を以前からすすめていらっしゃいましたが、歩行瞑想をはじめて、年収が８．１倍になったというのだからすごい効果がよくわかります。動画の中でご自身で考えた方法で一石なん鳥もの効果だって。

５．最後に

千里の道も一歩から

私の場合はまだ毎日しっかりとした記録を撮っていないので、実際の総距離を出せていませんが、継続して積みしていくのもどこまで歩けるか。楽しみの一つになりそうです。

なんとなく、これからちょっとでも歩くいてみようかな　

という仲間が、ひとりでも増えると嬉しいです。

そのときには、なんらかのハイテク機器を活用したりと、歩く楽しみを加えてもらえたらいいなと思います。

そして、その報告もお待ちしています！

こういった疑問は私自身です。自問自答で記事にします。

本記事のテーマ

60代でも転ばなくなるための簡単な筋力づくり

• つまづく原因
• おすすめトレーニングその１：スクワット
• おすすめトレーニングその２：１分間のあしゆび体
• おすすめ：太極拳

きっかけはあさイチ

記事を書いている私は、60歳。外出をめったにしない毎日をすごしていたため、徐々に階段の上り下りも危なっかしくなってくるほどになっていました。

自分でも足の筋力が弱ってきていることを自覚していましたが、まだ60歳、あと10年くらいは大丈夫だと軽く考えていました。

先日あさイチの番組で「４０代から危ない！コケる」とあり、筋力の低下をなんとか止めなければと思いました。

紹介されていた方法がとても簡単なだったので早速試してみました。数日なのに、おかげで足の調子よくなって気分までかわり、長時間かけて歩くこともまったく苦にならなくなったのです。

４０代から危ない！コケない体をつくる　あさイチHP

転ぶ、つまづくリスク

何もしないと将来的には転倒のリスクが高まります。

2019年の死亡事故のうち、交通事故で亡くなったのが4295人、転倒事故で亡くなった人が9000人以上。なんと交通事故の倍以上の人が転倒が原因で亡くなっているというのです。この数字から、いかに転んだりつまずいたりするに注意しなければならないかがわかりますね、

転ぶ、つまづく原因

40代以上の女性が転ぶ、つまずく大きな原因は「やはり筋力の低下です」と整形外科の先生がおっしゃっていました。

既に40代で初老と言われるだけあって、40代から筋力が落ちていきます。今までずっと増えてきた筋肉量も、40代以降は生きているだけで落ちていく。なんとも厳しい現実です。

転ばない、つまずかない筋力の作り方 

中でも特にを衰えやすいのが次の足の三つの筋力です。これら３つの足の筋力を鍛えることで、転ばない・つまずくリスクも減らせるならぜひ鍛えておきたいです。

• 大腿四頭筋膝：伸ばしたり体重を支えたりする役割を担っています
• 下腿三頭筋：ふくらはぎについていて主に瞬発力を生み出だす
• 足内在筋：足の指を動かす筋肉

おすすめのトレーニングその1

大腿四頭筋を鍛えるスクワット

ゆっくり座り椅子についたと思ったらすぐに立ち上かるスクワットです。

朝晩10回ずつ合計2セット。1日たった2セットをやれば十分なので、気楽にやれますね。

オススメのトレーニングその２

足の内在勤を鍛える

つまずかないために特に気をつけなきゃいけないのは足の指です。足の指を動かす内在筋が衰えると、歩く時につま先が上がりにくくなります。それによってつまずきやすくなるそうです。

足首が上がらないと、つまずいて早くパッと足を出した時に、足首が上がらないと引っかかります。足首がパッと上がるということがとても大切ですね。

そのためには足の指のが背屈するということも大切です。

足の指の背屈とは、足の指だけをあげることです。この背屈する筋肉をつければつまずきにくくできるのです

それってどうやって鍛えればいいのでしょう

1分間あしゆび体操

整形外科医の先生がお勧めする方法は１分間のあしゆび体操で、全部で４種類あります。

骨は足の指をまずべたっとつけます足の指だけをあげます指おろしますあげておろすあげておろすよろうに。

筋肉を使っているかどうかは、足の甲とすねが痛くなると、筋肉がうまく使えてるようです

全く手に負えない指がうまくいかない時には足の指の間を手の指を挟んで刺激をして3ヶ月くらいするとかなり動くようになってくるようですまた足の指でグーチョキパーの練習をするとかなり足が動くようになるようです

足の運動は1日1回塗っていいので毎日続けてやってみてくださいちょっとしたスキマ時間を使って練習してください

うまくできそうにないときは、足の指を開くトレーニングから始めるのがベストです

転ぶ要因は、足の筋力だけではなく、視力の低下や聴力の低下や他にも色んな原因があるみたいです。

少なくても筋力の低下においてはこのように、自分で内在筋を鍛えることで防げるものなので是非挑戦してみまたいと思います。

つま先が上がるようになれば危険も減るかなと期待しています。

転ぶ、つまずかないためにアップさせてたい力とは

バランス力のUP。

このバランス力UPに注目されているのが、東洋の伝統である太極拳。

アメリカでは転倒予防に太極拳が大人気だそうで、今アメリカの医療関係者に注目されているようです。

太極拳に関する論文は既に700本以上あり、ハーバード大学では研究プロジェクトがありハーバード流太極拳を本にまとめられているとのこと、本格的な研究材料なのですね。それによると

転倒を防ぐ薬はありません。
そこで私たちはより生活に根ざした方法として太極拳に注目をしたのです。

ということです。それほど注目されている太極拳は、一体何がすごいのでしょう。

太極拳のバランス力は、その動きをモーションキャプチャーで解析してみると、複雑な動きの中でも非常に安定しているのがわかっているようです。

太極拳の極意は体を動かしていても常にバランス力が保たれているということですね。

太極拳の特徴は前に進む時かかとから着地をしますまたつま先を上げるない最近のトレーニングもなっているようです。

太極拳でバランス力を身につければ、転ばないつまずかない生活ができそうですね。

日本でも太極拳の教室が人気だそうで、ぜひ近くに教室があれば覗いてみたいと思います。

最後に

いかがでしたでしょうか。この記事は、記録のために書いたものではありますが、同様に参考になる方がいらっしゃれば嬉しいです。

あら還世代を楽しく健康的にすごすことを目的に記事を重ねていく予定です。気楽に要望があれば連絡お待ちしております。

もちろん名刺屋さんにお願いすれば確実なのですが

今回の私の場合は

１，大量作成するほどしっかりとした名刺のデザインが定まっていない

２．数枚とりあえずできればよい

３．自分でゼロからのデザインはできない

４．自宅では印刷ができない

という状態でした。

なので、無料のテンプレートから原稿を作り、外で簡単に印刷ができる方法を探してみました。

まずは名刺のデザイン

『名刺　テンプレート』で検索したらいくつもヒットします。

今回は、ラベル屋さんを使いましたので、その方法に限定されますが、よろしくお付き合いください。

まず、一覧から好きなデザインを選びます。

私はシンプルなもの、画像を挿入できるイメージに近いものこれを選びました。

ラベル屋さんのよいところは（まったく無関係で、回し者ではありませんが）デザインが変えられるところです。

デザインを変えるには、左側にオブジェクトリストの一覧があり、鍵のマークがデザインが固定で設定されているところなのですが、その鍵をクリックして鍵を外せば、デザイン部分も自由に編集ができるようになります。

鍵がはずれることで、画像の削除も、変更も、色も変えることができるようになります。

ちなみに、私は、四角を削除して、画像を挿入。また線を端まで伸ばし、色も赤に変更しました。

まさに、私のようにゼロからデザインするのは無理だけど、原案さえあれば少しくらいカスタマイズしたい人には、ちょうどいい使いやすさだと思いました。

原稿がが出来上がったら、次へレイアウト画面に進みます。

全コピーというのを押ぜば、一瞬で１つの原稿から１０枚分ができあがります。

感動的！

すべて１０種類違うもデザインにも、縦横５枚２種類のデザインでもできそうですね。

保存は「PDF書き出し」で

原稿ができあがったら、保存をする必要があります。

私はノートパソコンを使って編集しましたので、外で印刷するためには、携帯電話に保存しないと、せっかく作った情報の持ち出しができません。

次へすすんでいくと、PCの場合右上に、【印刷】【PDF書き出し】【保存】の３つが並んでいます。

そのうちの【PDF書き出し】を選び、保存場所を確認されます。

保存場所は、それぞれの方法でよいのですが、私はdropboxに入れました。

携帯から確認するための作業なので一旦PCで保存した上で、そのファイルをPCから携帯にメールで添付するのでもいいかもしれませんね。

なんどもいいますが、専用のアプリに拘束されないのが、ラベル屋さんは使いやすく、おすすめする理由です。

印刷はコンビニで

自宅ではカラープリンターができないし、なにより名刺用の用紙もないので、コンビニで印刷することにしました。

事前に、携帯にアプリを入れておきます。

アプリで『コンビニ　印刷』で検索するといくつも出てきます。

私はPrintSmashを入れました。なのでPrintSmashをファミリマートで使った経験ですのでご了承ください。

まずは、自宅でアプリを入れたら、写真をプリントするかPDFをプリントするかを、選ぶ画面になります。

保存した名刺ファイルはPDFです。そして、保存した名刺のPDFを選んでおきます。

ここまでは、家でゆっくりやっておいたほうが外で慌てるより、よいと思いました！

いよいよ、外出です。

携帯を忘れずに近くのコンビニに行きます。印刷代の１２０円も現金で持っていってください。コピー機は現金挿入のみのはず。

名刺のPDFを選択したあとに、コンビニ検索を押すと、近くのコンビニが出てきます。

このPrintSmashアプリはファミリマートとローソンだけで利用できるようです。

最寄りのコンビニのコピー機を目指します。

コンビニのコピー機で画面で操作方法を誘導してくれるのでそれに従います。

印刷するのは、写真プリント→光沢紙A4サイズです。

光沢紙を選ばないと、普通のコピー用紙に印刷されてしまうので、そこだけ注意してください。

A4サイズ（名刺１０枚分）光沢紙の印刷費用は１枚１２０円でした。

印刷ができたら、戻るかまたは作業できるスペースに移動してください。

名刺サイズに切る

ここまで、簡単・安いで印刷できた名刺ですが、実はここからが一番大変でした。

最後は、名刺のカットです。

印刷できたのは、A4サイズにタテ５、横２合計１０枚の名刺が１枚に収まっている状態です。

ということは、これを切り分けなければなりません。

名刺専用用紙ではないため、切り取り線はありませんし、案内ができる線も印刷されていません。ラベル屋さんは本来ACEの規定の名刺用紙を使うために提供されているものなので、専用の用紙以外に印刷しても一枚一枚の区切りがでていません。

カッターを使って、１０枚に切り分ける必要があります。

我が家には、裁断機がありましたので自力でなんとか線を引いて、切り分けましたが、白地だと上下の区切りがつけられなくて困りました。

反省点は、名刺をデザインする際に、上または下に、色のラインを入れたデザインにしておけば、切り分けにわかりやすいと思いました。

写真に写っている緑色は、切るためのラインを引いたもので、ちゃんと消さないといけません…

以上、作るのは簡単、ただ切るのだけ面倒だけど、総合的に簡単な名刺の作り方でした！

とっさに必要になったときに、利用してみてください。

お役に立てると嬉しいです。

ちなみに私の持っている裁断機は、本も裁断のために使うのでしっかり大きいです。
名刺だけならカッターがあれば裁断機まで必要ないでしょうけれど、下敷きマットがあればまっすぐに切りやすそうですね。

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３連休とあって、席はどの回も早々に埋まっていました。

ただしジョーカーとは何者か？も知らない私は、まずは『ダークナイト』で予習。

『ダークナイト』でのジョーカーはとにかく強い、何があっても進んでくる。「これでもか！」「これで最期か！」といくらヤラれてもびくともしない。最強最悪で不死身の悪役。

そんな強く逞しく恐ろしく不死身なジョーカーのイメージをもって、その誕生となる『ジョーカー』を観に映画館に。

『ジョーカー』役として出てきたのは、私の予想とは真逆の、華奢で心優しい青年でした。そして、徐々にまたは突発的な事件で凶暴さを増していくのかと思っていたら、とてもなだらかに、確実に心が傷んでいくのが重なってゆくのでした。

夢と現実の境目がわからないほど、心が正と負に揺れ動いていました。短いタバコを吸い、貧乏ゆすり。泣きそうな笑い声。

母親と息子の関係も悲しいものがありました。病なのか老齢のせいなのか、長年の生活が原因なのか、すべてが影響しているように感じられました。

政治と市民。市民それぞれが抱える苦悩が、なにかをきっかけに恐ろしい暴動へと発展し、理性や冷静さなど、はなから持ち合わせていないかのような暴挙に発展する。

ひとりだと大したことないのに、集団になる怖さ。踏ん張りたいと思う。

「人生は、すっと悲劇だと思っていた。でも本当は喜劇だったと気がついた。」

悲劇に疲弊して物悲しい自信なさげな踊りが、喜劇だと確信をし自信を持って堂々と軽やかに踊る。

何をしでかすかわからないジョーカーに感情移入してはいけないと思いながらも、徐々に「それでいいんだ。自信をもって！」と応援してしまう。

ジョーカーのピエロの笑顔が悲しくて心苦しい。

ずっしりと見ごたえのある映画でした。ぜひ映画館で。

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日本語が通じる

コンビニがある、

スタバもある

人が優しい

注意点

コンビニで袋がない

食事場所には、無料のお水がない

公共の場所で、飲食はダメ。駅の椅子に座ってペットボトルを飲んでいる人が注意されていました。

車両のついた旅行かばんは、エレベータを使用する。日本のようにエスカレータに乗ろうと歩いていると、エレベータを使うように誘導してもらいました。

これはたまたまかも１０月末

傘はいらなかった

日よけの帽子もサングラスもいりませんでした。

長袖は必要

冷房が効いている

主演の阿部寛さんは、個人的に大好き。

14年ぶりのTVドラマ

「まだ結婚できない男」も見逃せない楽しみなドラマです。

大学生の時代

阿部寛さんがノンノの初めての男性モデルに選ばれたときからの

ファン。

そんな阿部寛さんが、『海よりもまだ深く』で

やっぱりダメ〜な夫並びに一人息子のお父さん役で

主役をつとめています。

阿部寛さんのお母さん役には樹木希林さん

その他出演者は、リリー・フランキーさん、橋爪功さんとあれば

もう期待しますよね。

主人公は小説家…

随分前に賞をとったものの

小説家としては食べていけてない。

プライドはあるものの

仕事も家庭もお金も思い通りではなく

一人息子はいるものの、奥さんに愛想を尽かされ離婚。

きちんと一人での生活もできずに

実家（母親）のお金をあてにするわ

少しの元手でも、賭け事で増やそうとするが

そもそも金運も縁もない日々を送っている。

養育費も払えないが

息子への愛情と

別れた奥さんにも未練タラタタ…

お母さん（樹木希林）からも

いまだに愛情を受けている

なんとも情けない大人っぷり。

それでも母親（樹木希林さん）の長男（阿部寛さん）に対する

ひとことひとことが

息子に対する愛情にあふれていて

樹木希林さんが現実に亡くなってしまったことが改めて寂しい。

甘えっ子で

憎めない

が

どこをとってもダメ男。

家族台風の日

阿部寛さん扮するの主人公が、

別れてすごしている小学生の息子と立ち寄った樹木希林さんが住む実家で

息子を迎えに来た元妻と

久しぶりに家族3人で過ごすことになった一夜のお話。

家族としてやり直すには絶好の機会

思いは叶うのか…

夢、家族、責任

それぞれ見た人が見た立場で感じる

ちょっと甘くて切ない映画でした。

母、姉、元妻と

女性の強さとたくましさ

と

長男　兼　弟　兼　夫の

どれもダメっぷり。

私は

しっかりしなさい！弟よ

と言う姉（小林聡美さん）の立場で観ていました。

せっかく探し当てた宝物！

なのに

姉からの

「残念でした！」

は痛快。

家族で楽しめ

切ないけど

心温まる家族映画でした。

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冒頭から、次は次は？と読み進めたくなる文章だったのでその本を閉じて、期待しながら観た映画は、ちょっと思い違いで残念だと感じてしまった。

もちろん原作の読み込みができていないのと、そもそも私がピアノやら音楽への造詣が浅いのは原因だということはわかっている。

自分で納得がいかなかったのと、どうしても読み終えたかった本だったので、時間がかかったが本日読み終えたところ。

映画で私が疑問をいだいていたのは、最初と終盤にでてくる雨に濡れた馬のシーン。

突然イメージショットのように流れてくる馬の映像に

まったく理解ができずに、冷めてしまったのだ。

ただ、重要なメッセージなのだろうとは察した。なにしろ２回も出てきたのだから。

その答えを探しあてたく、読み進めた。

そして

ようやくその文章を見つけることができた。

文庫本下巻にその記載があった。

不意の、遠い昔のことを思い出した。

まだピアノを引き始めたばかりの頃、窓辺でじっと雨音を聞いていた時のこと。

トタン屋根に落ちる雨が不思議なリズムを刻み、初めて「雨の馬が走っている」と気付いた時。はっきりと、天をかける馬のギャロップが聞こえてきた瞬間

と

映画のあのシーン、雨の中を馬が走っている映像から、リズムを感じ取らなければいけなかったのだ。

主人公、亜夜が幼い頃に、雨音から音楽を見つけ出した思い出、そして、このコンクールでその時の感情が湧き戻ってきた

その感覚を、主人公とともに共有しなければいけなかったシーンなのた。

もし、原作を読んでから映画を観ていたら私はこのシーンの意図に気がついて、’雨に濡れた馬’のシーンではなく、ギャロップが流れている

と

気づくことはできたのだろうか。

もしそうだとしたら、この映画はもっと面白く観れたはず

そう思うと。残念でしかなくて

読み終わった今では

また映画を観に行って確かめたい、音楽を聞きたい気分でいっぱいになっている。

原作と映画は、似ているが違うものと理解はしていたつもり。

映画の内容は、原作どおりではなく、かなり絞りストーリーも変わるもの。

文章にしかできない表現。すごいな。恩田陸さん。

こんなにも世界は音楽に満ちている。

耳を澄まして音楽に気付いて楽みたいな

と

バイエルンも終えられなかったピアノ経験者も魅了してくれた

敬意を祓うすばらしい文章でした。

読み終えて

世界は感動に満ちている。

そんな気分です。

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私は以前『マダム・イン・ニューヨーク』を観て、女優さんの美しさとストーリーの明快さで充分に楽しみました。

11月には『盲目のメロディ～インド式殺人狂騒曲～』というインド映画が公開されるので、その前に改めてインド映画を観たくなったので、アクションあり恋愛あり感動ありと評判のいいこの作品を選びました。

「美という言葉さえ恐れ入る美しさ」

漫画のような展開と、見事なの剣の使い方は日本の侍映画のタテのようで美しく小気味いい。

壮大な国同士の戦いなのに、志が高いものが勝つのはセオリー通りだが

その勝ち方が壮大で面白い。

水牛の角が松明のようで火で突進したり、木々や動物も気弱な戦士にも勇気を与え何千何万にもみえる大群を退けるというのは、笑えるほどお見事。

歌も踊りも明るく船も鳥のように空を飛ぶ。奇想天外でいて清々しい。

この時間間隔も人数も、ストーリーもすべてが壮大。

「心弱きものも勇者になれるときがある」

こんなに強ければもっとはやく勝てただろうに、、、

と思ってはいけない。

しぶとい、設定年齢を忘れたかのような身体能力の高さ。

心美しく志高く、勇敢に逞しくあれ

やっぱりインド映画、全編にわたって

歌って踊って明るいのを期待してしまっていたため

私としては後半は辛かったな。

インド映画の中でもおすすめ度が一位

なによりスケールが大きいし小さなことを気にしない

ぶっとんでいて、気持ちに壮大になれたかな。

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父親に神の声を持つ娘と絶賛期待されながらも、実現できずに小さなクラブでウエイトレスをしながら歌っていたアリー役のレディ・ガガ。

そこにたまたま立ち寄った世界的ロックスターのジャクソン役であるブラッドリー・クーパー。

酔っ払ってきいたものの彼女の歌に才能を見出して自分のステージに誘い、立たせ一緒に歌う。

そこから彼女が歌手としてスターへと導かれていく。

大観衆のステージで歌い演奏するシーンが多く、ギーター演奏にも歌にも感動。

自宅のTV画面ではもったいなく、これは大画面で観ておくべき映画だったと、映画館で観なかっことを公開するくらいの圧倒的な演奏と歌唱力。

世界的ロックシンガーの公演にもレディーガガそのもののコンサートを見に行けた高揚感を得られました。

この映画のために１９曲が作られたとのこと。

ギターソロには聞きながら泣いてしまいました。

それぞれに家族の背景があり、男性側には父と息子、兄と弟の苦悩と葛藤があり

女性側には父から絶大な期待をもたれ愛された娘が対照的に描かれています。

それぞれが悩み苦しみを、理解し合ってお互いに助けあう

ただ、押し付けがましくも重すぎない愛情表現には、とても心地よかったのがこの映画の良さでした。

スターであっても、ひとりの人間だから、悩みや孤独感、恐怖感があって

ただそれを話す相手もいなく理解されず逃げ先が、お酒だったり薬だったり。

最終的には、彼女に迷惑をかけないようにと考えるジャクソン

落ちぶれそうなジャクソンをこんどは自分で引き上げようと優しく支えるアリー

現実にはないかもしれないけれど、そこがまた非現実の世界

あこがれの男女関係に、とても心が穏やかに見ることができました。

ガレージで起きたことを、あえて映像化しなかったところも嬉しい。

圧倒的な歌唱力を存分に味わえ

そして、

ふたりの優しさが溢れている映画でした。

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とはいえ私は原作をまだ読んでいない。

クラシックファンから「よかった」という声を聞き

ならばぜひ観たい！

思い立ったら吉日

が

休日もあって行きつけの映画館はすでに満席。

そうなると、ますます

今日みたい

すこし離れた映画館に運良く席が空いていたので

早速

美容院には来週に行くことにして

映画館へGO

予約したときにはまだ席が半数ぐらい空いていたのに

入ってみると満席。

人気の高さがよくわかる。

映画館に到着するまで

映画の開始前に、少しでも原作を読んでおこうと

Kindleで読み始めてみました。

ピアノのコンクールに参加する4人の

このコンクールを目指すそれぞれの物語。

年齢も生い立ちもこれまでの生き方も違う4人が

このコンクールを目指す意味

このあたりまでを原作で確認したところで

映画のはじまり。

原作にある28歳の役柄と、松坂桃李の笑顔とパパぶりが

ピッタリ合っていると感じました。

16歳の男の子は、新鮮で純粋で幼さもあり、こちらもイメージどおり。

小説では、背景がしっかりと描かれているのに対し

映画では、そこはまったく描かれていなかったため

原作を知らずに観に行くと、理解するのは難しいのではないかなと。

それまでの道のりを事前に知って見に行ったことで

いきなりはじまるコンクール場面でも

なんのことかは理解できた。

私の気持ちが途切れたのは

冒頭の、躍動する馬のシーン。

この意図がわからなかった。

コンクールとも、人物とも無関係に思えて

なんだろうと

唐突にはいってくるイメージ動画（？）に

疑問…

きっと重要でなにかの象徴として

荒ぶる馬を

冒頭にもラストにと重ねて挿入されているのだろうけれど

私には

この意図はなんだろう？…

と、疑問だけが膨らんで

まったく理解ができなくて

冒頭から一気に熱が冷めてしまったのです。

最後にもまた、同じ馬のシーンが…

未だ上巻しか読んでいない私には、

どうにもしっくり受け入れられずに

妙にひっかかってしまい

強烈に印象に残された場面となってしまいました。

原作をすべて読み終え

この映画の感想やインタビューを検索して

この馬のシーンの意図のヒントになるものを

探し当ててみたいと思います。

そうすると印象も感想も変わるのかもしれません

が

今のところ、私を納得させるご意見は見当たらずにいます。

映画の感想としては

原作を読むべし！

情景や、それぞれの感情

文章のほうがよくわかります。

演奏シーンでいうなら

目を閉じて聞くことに専念するのがよいのだろうと。

音とずれているとか

指揮が、、、とか気になる人は

純粋にプロの演奏を

自宅では味わえない大音響の中で聞けてよかった

と思うのではないかと。

演奏は圧巻です！

観終わったあと

後ろから聞こえた会話に

「原作のほうが100倍よかった…

だから、原作を読まないで来たほうが正解だったかもね」

この感想に私もいまのところ同意。

（上巻しか読んでいなかったくせに）

ちなみに原作は、さすがに面白い。

私も、今宵までには読み終えているはずデス。

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